Разрешено ли есть бананы, если у тебя гастрит? Однозначно да!

Можно ли есть бананы при гастрите

Правильный рацион при воспалении слизистой желудка играет большую роль. Без грамотно составленного меню нельзя добиться улучшений в самочувствии. При гастрите, сопровождающемся повышением кислотности, нельзя употреблять продукты, стимулирующие секрецию желудочного сока и еду, которая оказывает раздражающее воздействие на слизистую. Это соленая, острая, жирная пища, копчености, кофе и алкоголь. Можно ли есть бананы при гастрите?

Питание должно быть полноценным и богатым витаминами и необходимыми организму веществами. Поэтому особое внимание в рационе отводится овощам и фруктам. Множество витаминов и микроэлементов содержится в бананах. Это полезный овощ, однако можно ли кушать бананы при гастрите?

Полезные свойства бананов

Банан содержит много калия, который благотворно влияет на кислотно-щелочной баланс, приводя его к норме, обменные процессы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Также бананы богаты магнием. Это вещество стимулирует процесс усвоения продуктов питания. Магний также принимает участие в обменных процессах, стимулирует образование белка, нормализует работу кишечника.

Диетическим этот фрукт не назовешь – в банане среднего размера содержится примерно 100 кКал. Однако в то же время это – отличный источник энергии, поэтому его всегда можно выбрать в качестве вкусного и полезного перекуса.

Рассматривая полезные свойства банана, необходимо выделить следующие:

  • выведение из организма шлаков;
  • предупреждение развития диареи (за счет растительной клетчатки);
  • устранение воспалительного процесса;
  • нормализация микрофлоры ЖКТ;
  • способствует уменьшению стресса.

В 100 гр мякоти банана содержится:

  • макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор;
  • микроэлементы: железо, цинк, марганец, селен, фтор;
  • витамины: витамины группы В, С, К, РР, бета-каротин.

Можно ли есть бананы при гастрите желудка?

Фрукты перевариваются быстро – на переваривание бананов уходит примерно 30-40 минут. Поэтому кушать их надо за полчаса до полноценного приема пищи. Попадание в кишечник, где осуществляется усваивание всех необходимых микроэлементов, происходит через час.

Если же фрукт попадает в организм вместе с пищей, которой для переваривания требуется больше времени, то он больше времени проведет в желудке. Следствием этого станут процессы брожения и метеоризм. Промежутки времени указаны примерно — любой организм имеет свои индивидуальные особенности, поэтому если у вас отмечается вздутие или боли после употребления банана, то этот промежуток необходимо увеличить.

Благодаря наличию клетчатки улучшается работа ЖКТ, оказывается небольшое слабительное действие на кишечник. Наличие витаминов С и Е способствует восстановительным процессам и уменьшению воспаления.

Магний контролирует продуцирование ферментов, которые ответственны за переваривание и усвоение пищи. Этот макроэлемент особенно важен для людей, которые страдают от гастрита с повышенной кислотностью. Он меняет рН желудочного сока, делая его более щелочным.

С повышенной кислотностью

Пациентам, у которых наблюдается гастрит с повышенной кислотностью, врачи советуют употреблять бананы перед приемом пищи. Это обеспечит выработку слизи,  которая покроет поверхность желудка, защищая ее от воздействия другой пищи.

Необходимо прислушиваться к реакциям организма. При гастрите с повышенной кислотностью употребление бананов в большом количестве может привести к неприятным ощущениям в животе, поэтому может потребоваться ограничивать их объем.

При пониженной

Не запрещено кушать бананы и людям, у которых обнаружен гастрит с пониженной кислотностью. Во время еды фрукты следует тщательно пережевывать, т.к. это облегчит процесс переваривания. При низкой кислотности бананы способствуют ускорению регенеративных процессов, поэтому слизистая быстрее восстанавливается. Также рекомендуется выбирать плоды, которые немного перезрели – они легче и быстрее перевариваются.

Интересно, что для профилактики развития гастрита, а также при гастритах с высокой кислотностью, фрукты следует кушать на голодный желудок. Именно такое употребление позволит защитить слизистую.

Однако при возникновении дискомфорта, метеоризма, лучше перенести их употребление и кушать спустя несколько часов после полноценной еды. Не следует пить сразу после еды, так как это приведет к появлению неприятных ощущений.

Язва желудка

Употребление бананов разрешено при язвенной болезни. Они уничтожают бактерии, провоцирующие возникновение язвы и, как уже говорилось, стимулируют выделение защитной слизи. Несмотря на то, что при язве пациенты вынуждены в значительной мере ограничивать свое питание, к употреблению в пищу бананов это не относится.

Мнение эксперта
Ирина Васильевна
Практикующий гастроэнтеролог
Восстановление нормальной микрофлоры, нормализация свертываемости крови, регенерация слизистой – все эти свойства не только позволяют есть бананы при гастрите и язве, но и делают их необходимым и обязательным компонентом рациона пациента.

У нас на сайте:   Фрукты при гастрите - какие можно?

В каком виде можно кушать?

Не следует употреблять в пищу фрукты, которые еще не полностью созрели. В зеленых бананах велико содержание крахмала, поэтому они трудно перевариваются, замедляют перистальтику.

Из бананов можно приготовить множество разных блюд, не все из которых полезны для людей с гастритом. Необходимо знать, что делать,  чтобы не нанести вред организму.

Пользу принесет употребление сушеных фруктов – в них сохраняются имеющиеся полезные вещества, при этом исключается развитие процессов брожения.

Можно кушать созревшие фрукты в свежем виде, готовить пюре, соки, йогурты, коктейли с кефиром и бананом. С бананами можно приготовить творожную запеканку. Плюс этого блюда еще и в том, что нет необходимости дополнительно добавлять сахар.

Для приготовления коктейля используют такой рецепт: взбивают 4 коктейля и 1 литр 1% кефира либо 0,5 л обезжиренного йогурта. Такой коктейль не только окажет пользу для системы пищеварения, но и поможет сбросить вес. Можно устроить разгрузочный день – разделив получившийся объем на 5 порций.

От банановых чипсов, жареных бананов следует отказаться. Не следует соединять бананы с молоком – такая комбинация может привести к расстройству пищеварения.

Несмотря на пользу, не следует употреблять фрукт бесконтрольно. Максимальное количество бананов, которое можно кушать в день – 2 штуки.

Важно тщательно мыть бананы перед употреблением. Кожуру обрабатывают фенолом – опасным веществом, которое увеличивает срок хранения продукта.

Также при покупке фруктов следует обратить внимание на их размер. Стоит отказаться от приобретения кормовых сортов – им можно узнать по большому размеру и толстой кожуре.

У нас на сайте:   Минеральная вода при гастрите: когда, сколько и какую пить для лечения?

Противопоказания

Есть своеобразная инструкция, которая вводит ограничения на употребление фрукта:

  • На любой фрукт может развиться аллергическая реакция. При возникновении первых признаков аллергии, от употребления фрукта следует отказаться. На аллергию могут указывать: покраснение кожных покровов, сыпь, зуд, тошнота, диарея. С осторожностью следует давать ребенку экзотический фрукт, при этом у малыша реакция может развиться, даже если банан съела кормящая мама.
  • Острые боли в желудке. До выяснения этиологии болей следует воздержаться от их употребления. Боли могут свидетельствовать о панкреатите, перфорации язвы.
  • При диарее, метеоризме есть бананы нельзя.
  • При запорах.
  • При наличии сердечно-сосудистых патологий, повышенном риске образовании тромбов, диабете перед употреблением бананов следует проконсультироваться с врачом. Исключаются эти фрукты из рациона при недавно перенесенном инфаркте, инсульте, ишемической болезни, тромбофлебитах.

Фрукт включен в диетические столы №2, 4, , 15.

При гастрите лучшим временем для употребления бананов является завтрак. Следующий прием пищи допускается не ранее, чем через 40 минут. Фрукт едят на голодный желудок.

Советы и рекомендации

Для улучшения самочувствия при гастрите специалисты рекомендуют перейти на дробное питание, не переедать. Правильное питание при гастрите – питание через каждые 2-3 часа.

  • Важно следить за температурой пищи – в идеале она должна быть приближена к температуре тела, тогда раздражающего воздействия на стенки желудка оказываться не будет.
  • Также следует тщательно пережевывать пищу.
  • Суточная норма потребления жидкости для людей с гастритом – 1,5 литра.
  • После еды не следует приступать к активной деятельности, желательно дать желудку возможность спокойно переварить пищу.

Диеты и народные средства обязательно должны быть использованы в терапии заболевания, однако не следует отказываться от медикаментозного лечения, назначенного врачом.

У нас на сайте:   Кефир при гастрите желудка - можно или нет?

Так же советуем посмотреть видео с советами по употреблению бананов при язве желудка и гастрите:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.