На пороге — встреча Нового года. Все ли могут в эти дни достойно пережить «испытание» яствами праздничного стола? Как сделать так, чтобы остаться «в форме» и не испортить себе и другим праздник? Прежде всего, это касается застольных возлияний.
Петербургские врачи дали на этот счет простые и действенные советы. Они основаны на недавних выводах Всероссийских исследований, посвященных проблемам здоровья печени человека. А именно: человек без вреда для себя может принять всего лишь 10 граммов чистого спирта в час.
[attention type=yellow]Отсюда следует, что в новогоднее застолье рекомендуется выпить не более трех бокалов вина и 30 мл коньяка или водки.[/attention]
Этого вполне достаточно для людей с абсолютно здоровой печенью, коих в наше время – единицы. Чтобы указанный объем алкоголя не навредил здоровью, врачи призывают не сидеть долго за столом, больше двигаться, танцевать, веселиться и гулять. Не лучшим образом скажется в праздничный вечер и неумеренность в употреблении слишком калорийной пищи.
Врачи сетуют на то, что люди не проявляют должной сознательности в отношении своего здоровья. Остается лишь надеяться, что 1 января количество граждан, вставших на лыжи и вспомнивших про коньки, все же вырастет.
