Борьба с гастритом: 4 простых способа

4 способа борьбы с гастритом

Гастрит — это патологическое состояние пищеварительного тракта, вызванное воспалением желудка и эрозией его слизистой оболочки. Пациенты с гастритом обычно страдают от частых приступов боли в животе, вздутия, жжения и других болевых ощущений.

Симптомы болезни могут продолжаться недолго (острый гастрит) или мучить человека по несколько лет подряд (хронический гастрит).

Что порекомендует вам врач при гастрите?

Если вы подозреваете, что у вас болит живот из-за гастрита, проконсультируйтесь со специалистом. Он назначит обследование и поставит точный диагноз.

Возможно, врач порекомендует вам бороться с гастритом простейшими методами. Необходимо изменить рацион, пересмотреть принимаемые вами лекарственные препараты и, вероятно, пропить курс антибиотиков против инфекции, вызванной бактериями семейства Хеликобактер пилори.

  • Некоторые люди предпочитают принимать безрецептурные препараты, включая антациды, облегчающие или устраняющие тяжелые симптомы заболевания.
  • Другим пациентам назначают ингибиторы протонной помпы или блокаторы H2-гистаминовых рецепторов – лекарства, позволяющие контролировать выработку желудочного сока.

Чем вы можете помочь себе сами?

Существует несколько естественных способов борьбы с симптомами гастрита.

Откажитесь от употребления продуктов питания, раздражающих слизистую оболочку желудка

Отказ от продуктов питания, раздражающих слизистую оболочку желудка, – важнейший этап лечения гастрита.

Вот несколько советов по поводу рациона при гастрите: classic-burger

  • замените полуфабрикаты свежими продуктами – в частности, органическими овощами и фруктами;
  • откажитесь от сладких напитков и выпивайте не меньше 8 стаканов воды в день;
  • вместо того, чтобы есть помногу 1-2 раза в день, придерживайтесь принципов дробного питания и ешьте понемногу, но чаще (например, каждые 2-4 часа). Не пропускайте завтрак и планируйте последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до ночного сна;
  • проведите эксперимент и узнайте, усиливаются ли ваши симптомы гастрита после употребления острой пищи (например, острого перца, приправ и острых соусов).
  • отказ от спиртного облегчает симптомы гастрита, так как алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и усиливает боль от ее контакта с желудочным соком, что может привести к алкогольному гастриту.
У нас на сайте:   Хронический поверхностный гастрит - симптомы, лечение, диета

Обогатите свой рацион полезными питательными веществами

Ученые доказали, что лишний вес и ожирение повышают риск развития гастрита, язвенной болезни и других патологий пищеварительного тракта. Лечебная диета, состоящая преимущественно из овощей, фруктов, высококачественных белков и здоровых жиров, снимает воспаление, позволяет поддерживать оптимальный вес и предупреждает нехватку жизненно важных витаминов, минералов и антиоксидантов.

Ученые выяснили, что симптомы гастрита можно облегчить за счет употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами (особенно флавоноидами – к таким продуктам относятся, например, ягоды). still-life

Не менее полезны:

  • кабачки,
  • чеснок,
  • лук,
  • болгарский перец,
  • орехи,
  • проросшие зерна,
  • морские водоросли,
  • мясо скота и птицы, выращенных на подножном корме.

Кроме того, больным гастритом помогают омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики и витамин C.

Ограничьте прием безрецептурных препаратов или и вовсе откажитесь от их применения

Частый прием общеизвестных болеутоляющих средств, включая аспирин, ибупрофен и напроксен, может привести к развитию гастрита, так как эти лекарства нарушают процесс выработки фермента, участвующего в образовании слизистой оболочки желудка. Постарайтесь принимать эти препараты как можно реже и боритесь с болью при помощи натуральных средств.

Если вам действительно требуется обезболивающее лекарство, приобретите ацетаминофен (Тайленол): он не изменяет слизистую оболочку желудка и не усиливает симптомы гастрита.

Снимайте воспаление за счет физических нагрузок и управления стрессом

И сидячий образ жизни, и высокий уровень стресса способствуют усилению воспалительного процесса, повреждающего органы желудочно-кишечного тракта. Врачи советуют пациентам, часто жалующимся на симптомы гастрита, уделять физическим нагрузкам как минимум полчаса 5 дней в неделю. Выполнение физических упражнений – это отличный способ повысить иммунитет, поддержать здоровый вес и снизить уровень стресса.

Стресс повышает выработку желудочного сока, из-за чего у пациентов с гастритом начинает сильнее болеть живот. Исследователи доказали, что общеизвестные методы нетрадиционной медицины: глубокое дыхание, йога, тай-чи, акупунктура и медитация – помогают бороться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в том числе с гастритом.

У нас на сайте:   Как вылечить ахилический гастрит?

Статья подготовлена специалистами Ассоциации врачей Израиля.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.